ادامه مطلب
- فشار خون را بایستی از دست راست اندازه گرفت چون فشار گرفته شده از دست چپ معمولا" به علت نزدیکی به قلب حدود ۱-۲ درجه بالاتر از واقعیت است. قبل از اندازه گیری فشار خون نیز بایستی حدود ۱۰ دقیقه درحالت استراحت (نشسته) باشیم و از نیم ساعت قبل چای یا قهوه نخورده و سیگار نکشیده باشیم.
ادامه مطلب
- به گفته قدما از دو نقطه بدن ممکن است سرما بخورید یکی سر و دیگری پا.
پس اگر سردتان است بدون هیچ خجالتی از اینکه هنوز زمستان نشده یا کلاه به مدل لباسهایم نمی خورد! از کلاه استفاده کرده و سرتان را از سرما محافظت کنید. جوراب بپوشید حتی اگر مد نیست. در ضمن وقتی استحمام کردیدهنگام خروج از حمام یک کاسه آب سرد روی پاهایتان بریزید این کار باعث برانگیخته شدن سیستم سمپاتیک بدن شده و شما را آماده مواجه با هوای خنکتر بیرون از حمام می کند در نتیجه سرما نمی خورید.
- اگر احساس می کنید سرما خورده اید و کم کم علایم آن ایجاد می شود این معجون را استفاده کنید: یک لیوان آب جوش به همراه یک قاشق عسل طبیعیو ۲-۳ قطره آبلیموی تازه. تضمین می دهم سرماخوردگیتان پیشرفت نکرده و برطرف می شود. روزی ۳-۴ لیوان از این معجون بنوشید و مطمئن باشید هیچ عوارضی ندارد.
ادامه مطلب
ادامه مطلب
رابطه ژنتیک با نوع ۱ این بیماری اثبات شده است در این بیماران یک پاسخ غیر طبیعی افزایش یافته سیستم ایمنی نسبت به سلولهای مترشحه انسولین(سلولهای بتای جزایر لانگر هانس در پانکراس یا همان لوزالمعده) داریم که نهایتا" منجر به نابودی آنها می شود.
انجام فعالیتهای بدنی و مراعات رژیم غذایی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد و برعکس نوع ۱ بیشتر وابسته به عوامل محیطی است در نتیجه پیشگیری از آن راحتتر است. کم کردن مصرف چربیها و مصرف بیشتر فیبر و عدم استعمال دخانیات و دریافت منیزیم کافی عواملی هستند که تاثیرشان در پیشگیری ثابت شده است.هر چند اثبات نشده اما به نظر می رسد مصرف مختصر الکل (زیر یک اونس در روز) ریسک بیماری را کاهش می دهد.برعکس آنچه شایع است مصرف مواد قندی چندان تاثیری در ایجاد بیماریندارد)(دقت کنید بعد از ایجاد را نمی گویم.)
تغذیه با شیر مادر احتمال ابتلا به نوع ۱ را در نوزاد و نوع ۲ را در مادر کاهش می دهد.
افزایش سن که منجر به تحلیل سلولهای تولید کننده انسولین و کاهش حساسیت سلولهای بدن به انسولین می شود نیز خود یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ است به نحوی که طبق آمار موجود در آمریکا ۱۸-۲۰ ٪ افراد بالای ۶۵ سال آنها دچار دیابت هستند. البته مطلبق معمول آمار دقیقی در مورد میهن عزیزتر از جانمان وجود ندارد. هر چند می توانیم مطمئن باشیم که آمار ما اگر بالاتر نباشد مسلما" پایینتر نیست و درصدهای پایین حدس زده شده توسط مراکز مختلف به خاطر نقص آمارگیری است. متاسفانه به علت تغذیه و شیوه زندگی نامناسب آمار دیابتی ها حتی در کشورهای توسعه یافته به شدت در حال افزایش است و حدس زده می شود ۱۷۱ میلیون دیابتی جهان تا سال ۲۰۳۰ دو برابر شوند. همان طور که می توانید حدس بزنید قسمت اعظم این افزایش در آفریقا و آسیا خواهد بود.
پرسش:آیا سفارتخانه حمایت خاصی از فعالیت شرکتها در امارات انجام می دهد...؟
پاسخ:مهمترین کاری که ما انجام می دهیم این است که ممانعتی برای فعالیت این شرکتها به وجود نمی آوریم!
کاش این مقام را هر چه زودتر به ایران برگردانند تا شرکتهای ایرانی نیز از کرامات ایشان بهره مند شوند.
**باز همان هفته نامه و دو خبر :آغاز به کار پورتال ملی دولت الکترونیک و پورتال مردم با اهداف و روش کار و.... یکسان باز هم موازی کاری باز هم برای یک کار دو هزینه کردن تا کی این سردرگمی و هزینه های نابجا ادامه می یابد خدا می داند. انگارجدایی دولت و ملت حتی در اسم سایت نیز وجود دارد.
تشخیص این بیماری بسیار ساده و با انجام آزمایش قند خون ناشتا است. قند خون ناشتا در بزرگسالان تا ۱۱۵ طبیعی است. هر چند جدیدا" کتب پزشکی تا ۱۲۶ را نرمال حساب می کنند که عملا" فرق چندانی برای فرد ندارد. اما آنچه مهم است قند ناشتای بالای ۱۴۰ خطرناک بوده و بایستی درمان شود. اساس درمان این بیماران بر مبنای نوع آن متفاوت است. در نوع ۱ چون کاهش تولید انسولین داریم در نتیجه بایستی انسولین به بیمار تزریق شود و در نوع ۲ از طریق داروهایی غیر از انسولین در مراحل سوخت و ساز کربوهیدراتها از هضم و جذب گرفته تا مصرف در سلولها دخالت کنیم. البته این تقسیم بندی به صورت کاملا" مجزا نیست و گاهی درمانهای مختلف به کمک هم می آیند.
آنچه درمان این بیماری را مشکل می سازد دامنه تغییرات قند در حالات مختلف و در افراد مختلف است به طور مثال یک خانم ۷۰ ساله با یک آقای ۴۵ ساله کاملا" در میزان نیاز به انرژی روزانه متفاوتند همچنین یک فرد خاص در حالت استراحت یا کار یا استرس میزان قند خونش کاملا" متغیر خواهد بود. لذا اگر بعد از چند بار مراجعه به پزشکتان قند شما کاملا" کنترل نشد از دست وی ناراحت نشوید . کنترل قند شما واقعا" کار سختی است و همکاری کامل شما همراه با تجربه و مهارت پزشکتان را می طلبد. یک راه خوب برای بررسی کفایت درمان اندازه گیری یک نوع هموگلوبین با نام Hb A1C است که گزارش ۲ ماهه قبل را به ما ارایه می کند.
